Meditación en 1 minuto

Meditación en 1 minuto

Ok, ya vamos adentrándonos en la práctica de la meditación. ¿Es hacer o no hacer? …

Desde una mirada más occidental, esto de meditar en un minuto es muy atractivo: “¡Qué fácil!”,”¡No requiere tanto tiempo ni tanto esfuerzo!”… y lo es, porque en realidad podríamos estar todo el día en Meditación Activa. Ahora, como decía en la entrada anterior, que agradable también es tener un espacio para nosotros mismos, un espacio bien marcado para ti, con todas las señales de que el mundo que va tan rápido se detenga desde la puerta hacia adentro. ¿Cuánto tiempo estás dedicando de tu semana a estar contigo mism@? ¿Cuánto de ese tiempo lo dedicas a reflexionar, sanarte, perdonar o agradecer?

El video que te comparto, habla acerca de Cómo meditar en un minuto.

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